Caos, cambios, ayudaaaa

Dicen que el caos precede los grandes cambios...pero, realmente estamos preparados para afrontar los cambios, por pequeños que sean? La respuesta es un rotundo NO.

y estoy seguro, que la mayoría de nosotros nos sentimos afectados por esto, nos mueven las piezas! no sabemos cual será nuestro próximo movimiento! ayuda!

Si esto afecta al común de las personas, ahora imaginen a alguien que convive a diario con obsesiones, listas, rutinas.

Escribo esto justo en medio de uno de esos torbellinos de caos (que preceden a un gran cambio?), los trabajos no fluyen como lo esperado,  la renta aumenta, los gastos no paran, y el norte se pierde por un momento. Toca para forzosamente, respirar e intentar adaptarse a estos cambios que se avecinan. Toca buscar apoyo en familia y amigos, en las personas en quien nos podemos apoyar y que no dejan hundirnos.

Mientras tanto, respiro y trato de imaginar un futuro grato, pleno, feliz, tal vez no como lo planee, pero seguimos vivos y hay que vivir!

Asi se sienten las emociones

Enamorada de un Aspie?

El enamoramiento, es una reacción química hormonal, que gran parte de los seres humanos en su vida llega a sentir... Generalmente hay quien dice que simplemente se da, y que nadie escoge hacerlo... Para el enamoramiento y para ese sentimiento "amor" fíjense que se han escrito millones de canciones y vemos que tan genial o tan nocivo puede ser... Pero, qué pasa si un neurotípico se enamora de un autista? O porque no, un autista se enamora de un neurotípico?


A veces pienso que es algo asi como que una persona que solo habla chino, quiera explicarle algo a otra persona que solo habla español... Lo que quiero decir, cada uno de nosotros (neurotípicos / autistas) tenemos formas de procesamiento como lo he repetido muchas veces diferente... Las películas si se fijan, esas de amor, el chico es el del espectro autista y la chica neurotípica, y pues, generalmente los chicos del espectro tienen más suerte que nosotros las chicas... Simple, y es porque generalmente, las mujeres son más comprensibles, más tolerantes, que tratan de buscar cómo entender a esa persona que llegan a considerar "especial"... Ahora, el punto realmente a hablar no es ese, el punto es el siguiente, nosotros los del espectro, o por lo menos en mi caso, tenemos algo que se llama "ceguera emocional" me es sumamente difícil percibir emociones, y más aún sentimientos míos y dicho esto, les diré que la de las demás personas menos las percibo... Es ahí cuando sale una actitud que muchas personas consideran de "desconfianza" y sin contar que cuando alguien nos miente, y descubrimos la mentira, quedamos con esa marca para toda nuestra vida,


Muchas personas salen diciendo la famosa frase "yo soy yo, no soy como tal persona que te hizo esto o aquello, yo no lo haré" pero señores lectores, esa frase la he escuchado repetidamente de personas que la final mienten... El punto es, somos sensibles a las mentiras, sensibles al engaño, sensibles a la incomprensión, sensibles al no entender muchas veces lo que nos dicen y al no saber que siento ni que sientes. A que hoy digas "te amo" y mañana te gritan "te odio"... El que hoy te digan "no quiero perderte nunca" y mañana "lárgate, no quiero verte nunca más"


Generalmente el neurotípico, sale relativamente de "victima" diciendo, es que no me dice que me ama, es que no me demuestra nada, mas bien me corre de su lado, es que no le importa cómo me siento, es que hablo con el o ella y es como hablar con la pared, es que no quiere que le toque, es que se agrede, llora, se mese y en vez de dejarme ayudarle me pega, me aleja, no me escribe, no me llama, no quiere esto o aquello, se la pasa molesto o molesta, me pelea a cada rato por "tonterías" y, si sigo, pasaría horas escribiendo las quejas de los neurotípicos que dicen estar heridos a cada rato, pero, si tanto amas y estás enamorado de esa persona con autismo, alguno se ha preguntado, que siente él o ella? Qué necesita? Cómo puedo hacer para ayudarle sin invadir su mundo, ayudarle sabiendo que seré un espectador solamente, que hará conexión conmigo en ocasiones, pero que luego volverá a su mundo? Que se distraerá hablándote horas y horas sobre Legos por ejemplo, pero qué escasas veces te dirá una muestra de afecto, y que es lo primero que pasa? Los neurotípicos que siempre esperan y esperan, se cansan y se van y obvio, ahí es cuando nosotros vemos repetirse la historia una y otra vez y terminamos a lo largo de nuestras vidas rechazando a todos...


Si te enamoraste ahorita de un autista, díselo, si llega a corresponder a tu sentimiento, aprende a que tendrás que acéptalo como es, pero eso si, antes de hacérselo saber, asegúrate que sea real, que vas a estar ahí para caminar con el, estar en sus dificultades y en sus virtudes, porque de algo puedes estar seguro es que cuando alguien del espectro te "entregue el corazón" como dice la gente, será de verdad... Solo aprende a cuidarlo, a ayudarlo a entenderte siendo lo más claro posible, cuando estés con el dale toda tu atención, porque si estas con él, pero distraído con el celular, pensara, porque pensara que tu prioridad no es el, y si estas en el teléfono, escríbele, aunque le tengas enfrente... Hazle saber a cada rato que le amas, con palabras, con detalles, somos "ciegos" para ver, somos "sordos" para escuchar y a veces "mudos" para decir lo que sentimos, pero si eres orgulloso y te pones en el mismo plano, no mejorarás las cosas...


Así que neurotípico, si te enamoraste de un autista, aprende de su mundo, aprende a ser espectador y entiende que cuando decides tocar la puerta y te abren, en el momento que entras es un compromiso que asumes de muchas veces de dejar de ser tú, porque si eres bromista, mentiroso, debes dejar de hacerlo, si te gusta que te anden haciendo cosas, ya tendrás una pareja si, pero a la vez como un niño al que cuidar, que si le pones a cocinarte algo puede incendiarte la cocina, si pones a lavarte la ropa puede que te la manche, y no es por intención, es simplemente por distracción, el mundo externo me hace huir a mi mundo interno con mucha rapidez y a eso puede deberse la "torpeza" a la que muchos de nosotros nos enfrentamos...


Beatriz Lemus.

(*) Beatriz Lemus es pianista, compositora, médico fisiatra y una persona diagnosticada como Autista de alto funcionamiento


Texto original aqui:
http://redparacrecer.org/cgi-win/be_alex.exe?Acceso=T009900008840/0&Nombrebd=redparacrecer

¿Cómo salir con alguien con autismo o síndrome de Asperger?

*adaptado de http://empowerautismnow.com/adventures-in-autism/2012/10/11/how-to-date-someone-with-autism-or-aspergers-syndrome.html



Has conocido a alguien tan perfecto pero te enteras de que está en el espectro del autismo. ¿Qué harías? Estar en el espectro del autismo no es el fin del mundo, pero puede convertir las relaciones en un verdadero desafío.  Este artículo abordará algunos de los retos que pueden surgir y cómo superarlos cuando citas a una persona con autismo o síndrome de Asperger (que es técnicamente una forma de autismo).

En primer lugar, vamos a repasar algunos de los obstáculos que puedan surgir en una relación cuando estás saliendo con alguien en el espectro del autismo. Lo más común que las parejas encontrarán son probablemente  son las barreras de comunicación. Sin embargo, las barreras de comunicación en este tipo de relación romántica puede ser diferente que en las relaciones que has tenido en el pasado. Podríamos estar haciendo nuestro mejor esfuerzo para comunicarnos contigo, pero simplemente no sabemos cómo describir cómo nos sentimos. Puede ser que no queramos ser tocados con frecuencia y esto puede hacer que te sientas rechazada. También podríamos ser absorbidos por nuestras aficiones o trabajo y que también podrían provocar que te sientas rechazada. Y, puede ser que también no hagamos contacto visual.


Hay otras cosas que puedan surgir. Podríamos repetir acerca de nuestros intereses y tal vez lo que no están tan interesados ​​en nuestras aficiones y esto hace que se sienten frustrados. Tal vez, tengamos colapsos y  no está segura de qué hacer cuando esto sucede. Tal vez, tengamos cosas que tienden a considerar como extraños. O, tal vez, que estamos un poco  obsesionados contigo y no te damos el espacio que necesitas. Hay muchas barreras diferentes que puedan surgir, por lo que ¿qué hacer?

La cosa más importante a recordar como en cualquier relación es que la comunicación es crucial. A veces, las cosas pueden ser algo difícil en este departamento cuando sales con alguien en el espectro. Después de todo, la comunicación es más de las veces, las mayores debilidades que los individuos dentro del espectro autista. Así que, ¿cómo mejorar la comunicación con alguien en el espectro?

Para mejorar la comunicación con su pareja, primero es importante tratar de ver las cosas desde su perspectiva. Esto significa tomar un interés en sus intereses y tratar de convertirse en uno con su mundo. Tal vez, usted ya está haciendo esto y eso es genial.  Lamentablemente, algunos de nosotros somos individuos ensimismados. Esto es a la vez bueno y malo para una relación. Es malo en el sentido de que esta persona podría no mostrar interés en las cosas que le interesan. Pero, también es bueno, porque lo más probable es que signifiques mucho para nosotros y seamos muy leales y te amemos con todo nuestro corazón.

Sin embargo, esta barrera de la comunicación tiene que ser trabajada. A veces, sólo hay que ser honesto y decirnos directamente que necesitas y tratar de ver las cosas desde nuestra perspectiva. A menudo es muy difícil para aquellos de nosotros en el espectro de ver las cosas desde la perspectiva del otro, a menos que hayamos pasado por lo mismo. Desafortunadamente, esto puede llevar a una relación  a su fin, porque el otro compañero no estaba escuchando y entendiendo. Sin embargo, como cualquier otra persona, somos humanos y cuando una ruptura ocurre, estamos devastados. Lamentablemente, podríamos reflexionar  por muchos años sobre esa relación y no seguir adelante.

En última instancia, en una relación, ambas partes deben cumplir con la mitad del camino. Esto es muy cierto en una relación sana. Con el fin de hacer una relación con alguien en el espectro autista, debes estar dispuesto a recorrer a mitad de camino y hay que trabajar en la comunicación con su pareja que van a necesitar para cumplir con la otra mitad. El truco está en no hacer que tu pareja se sienta obligado. Por ejemplo, una cosa que puedes hacer es decirle a tu pareja lo mucho que significaría para usted si tomamos parte de tus pasatiempos y tener un interés en una de sus aficiones, como tú  tomarás interés en nuestros pasatiempos. Las posibilidades son infinitas.

Ahora, vamos a decir que su pareja tiene una cosa con el tacto. Eso a veces sucede cuando sales con alguien del espectro. Mi sugerencia es tratar de variaciones sobre el tacto. Algunas personas en el espectro nos gusta el tacto fuerte, así que ver cómo reaccionan a un abrazo muy fuerte. Algunos de nosotros preferimos ligero toque. Sería cuestión de probar con cual se siente cómodo. Tal vez, nada funcione, y si eso ocurre,  tendrás que aceptarlo o seguir intentando.. Pero, con suerte,  pueden comunicarse y trabajar en esto. Quién sabe, tal vez tu pareja estará de acuerdo en que dos veces a la semana  se trabajará en el tacto. Use ese tiempo para abrazarse, tomarse de las manos y con el tiempo, tal vez, su pareja se acostumbrará al contacto e incluso apreciarlo.

Ahora, no vamos a entrar en todos los escenarios posibles que pueden surgir cuando sales con alguien en el espectro, pero merece la  pena hablar sobre lo que debe hacer cuando nos obsesionamos contigo, siempre queriendo llamar la atención, y te llamamos todo el tiempo y esencialmente te hacemos sentir sofocada. Ahora, tus primeros pensamientos sobre esto probablemente es puaj! Pero, algunos de nosotros en el espectro no sabemos cuándo dar la otra persona el espacio. A pesar de que algunos de nosotros tenemos el problema opuesto y sólo buscamos  atención cuando es conveniente para nosotros, pero eso no viene al caso. De todos modos, en esta situación, la comunicación es clave y hay que ser firme. Personalmente, en la mayoría de los casos, tu terminarás hartándote, pero yo soy un creyente de que las cosas se pueden resolver.Lo que en última instancia tiene que hacer es decirle a la persona que lo que están haciendo no es atractivo y está haciendo que sus sentimientos desaparezcan y que necesita un poco de espacio, y que no hay nada de malo en ello. Ahora, debes ser muy cuidadosa. No quieres que parezca que necesitas más espacio para tomar un "descanso." Todo el mundo sabe que eso significa que están rompiendo con nosotros. Pero, sí es necesario dejar en claro que no se puede llamar  todo el tiempos y constantemente necesitar atención. Anime a su pareja a buscar otras aficiones, y si todo lo demás falla, poner fin a la relación.

I´m ok.

Siempre digo esto. Cada vez que me lo preguntan o me dicen: "no te ves bien, estas bien?", automáticamente respondo: estoy bien. Algunas veces, estoy diciendo la verdad. Pero la mayoría de las veces, miento. Algunas veces me detengo a pensar cuando fué la última vez que estuve más que bien, cuando fué la última vez que sonreí de verdad, no una sonrisa de mentira, cuando fué la última vez que los dejé ver al verdadero yo, el que no usa una máscara. Eso fué hace mucho tiempo, no puedo recordar exactamente que día no fecha, ni el momento exacto.

No quiero pretender que soy fuerte y que nada me perturba ni puede doblegarme, pero no quiero que vean que soy vulnerable, no quiero revelar todas mis cartas. Por eso no digo la verdad de que no estoy bien.

No quiero perder la compostura en frente de nadie, no quiero que nadie vea mis lagrimas, no quiero que sepan que estoy herido. Es por esto que siempre intento actuar como si todo conmigo está sobre ruedas. Escondo lo más que puedo mi lado lleno de errores, lo cubro con mis sonrisas y mis chistes malos. Por más que quiera abrirme con alguien y al menos compartir mi dolor, no es posible. Siempre elimino de mi mente esa carga de pensamientos tan pronto entran en mi mente...por ahora, todavía puedo soportarlo, todavía llevo mi máscara y la tendré lo más que pueda.

Sketchbook?

Recientemente mientras esperaba durante mi hora de almuerzo, comencé a garabatear la imagen que tenia frente a mi en mi cuaderno, me gustó el resultado, así que continué garabateando más y más en todos los lugares donde por alguna razón me tocaba esperar...el resultado? pues mas allá de los trazos marcados en mi cuaderno, descubrí que mi ansiedad bajó bastante, y puedo ser todo lo literal que quiera simplemente plasmando sobre el papel los detalles del entorno donde me encuentro...poco a poco iré publicando a medida que vaya completando las hojas de mi cuaderno.

Escribir?

En esta era de tecnologia donde estamos permanentemente bombardeados con informacion, redes sociales succionando gran parte de nuestra capacidad de atencion, nos olvidamos facilmente de pensar en nosotros, tomarnos un momento para recordar quienes somos y si el camino que estamos tomando es el correcto, nos olvidamos de escucharnos a nosotros mismos, de disfrutar de nuestra propia compañia, nos olvidamos de prestar atención; vivimos en un mundo de constante acción, reaccionando a los estímulos mecanicamente en lugar de dedicar un momento a examinar nuestro interior, conectandonos con lo que sentimos…yo mismo me encontraba inmerso en ese huracan de información constante que, aunado a mis problemas de atencion y mi tendencia a encerrarme en mi mismo, simplemente me alejaba cada vez mas del equilibrio emocional y mental que siempre anhelaba tener y que se veia tan facil de tener para otras personas…o al menos eso pensaba.




Mi camino hacia la introspeccion comenzo atropelladamente como parte de una serie de acontecimientos no planeados (que no vienen al caso), luego estuve 2 semanas sin mi iPod (forzosamente) y luego lei en alguna parte que escribir ayudaba a mejorar el estress y blabla…recuerdo que pensé ¿por que no? y me dispuse a plasmar en palabras y oraciones completamente atropelladas y a veces sin sentido jaja, pues asi se encontraba mi interior, afortunadamente todo fué encajando dentro de mi y con el tiempo se fue haciendo más fluida la escritura; con esto no quiere decir que seamos unos escritores ni mucho menos, simplemente colocar por escrito las cosas que sentimos y pensamos, es decir, una carta dirigida a alguien que merece absolutamente toda nuestra confianza y respeto, nosotros mismos.




Recomiendo escribir cada vez que puedas, no solo en los malos momentos, pues en los dias en los que todo va bien tambien hay que expresarse, es parte del proceso para generar un cambio. ¿que pienso que ha cambiado en mi hasta ahora? -En otros tiempos bajo las mismas circustancias mi respuesta hubiera sido más una reacción que una respuesta, mis niveles de ansiedad han bajado considerablemente, logro concentrarme con mayor facilidad, he logrado al fin ser mas organizado, punto para mi.




La instrospección es realmente la puerta al progreso y la transformación personal, nos ayuda a nuestro desarrollo personal y espiritual. seguiremos informando :)